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아로니아 효능과 부작용 정리 아로니아 효능과 부작용 정리 1. 아로니아란? 아로니아는 북아메리카 동부지역이 원산지이며 장미목 장미과 아로니아 속에 해당되는 관목과 열매를 말합니다. 아로니아를 칭하는 다른 말로 초크베리 또는 킹스베리라고도 불립니다. 2. 아로니아의 종류 아로니아의 대표적인 종으로는 북아메리카 동부지역의 블랙 초크베리와 레드 초크베리가 있는데 블랙 초크베리가 더 많이 생산되고 있습니다. 이외로 블랙 초크베리와 레드 초크베리의 자연 잡종인 퍼플 초크베리가 있습니다. 3. 아로니아 먹는 방법 아로니아는 보통 8월 말에서 9월 사이가 열매의 수확철이고 이때 당도가 19~21 브릭스로 가장 높아지는 때입니다. 이때의 블랙초크베리의 당도는 블루베리보다 높은 수치이지만 바로 수확한 상태의 블랙 초크베리는 껍질에 함유되어 있는 탄.. 2020. 7. 1.
해수욕장 개장일 동해, 서해, 남해, 제주 ◈해수욕장 개장일 - 동해 ◈해수욕장 개장일 - 서해 ◈해수욕장 개장일 - 남해 ◈해수욕장 개장일 - 제주도 2020. 6. 26.
혈액순환에 좋은 약초 혈액은 신진대사와 신체 활동의 항상성을 유지시키고 필수 요소들을 전달하여 세균과 바이러스 칩입을 막아 면연 기능을 유지시켜주는 등 중요한 역할을 하게 됩니다. 그런데 이 혈액이 정체되거나 막히게 되면 혈관흐름이제대로 이뤄지지 않게도 되고 혈관질환과 뇌혈관, 심혈관 등 건강 문제에 문제가 생길 수가 있습니다. 그렇기 때문에 혈액순환을 개선시키는 음식과 운동으로 꾸준히 관심을 가져야 합니다. 혈액에 도움이 되는 음식으로는 단백질이 풍부한 두부, 꽁치, 야채, 해조류 식이섬유가 풍부한 과일, 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 운동은 걷기 운동이나 수영과 같은 유산소 운동이 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 혈액순환에 좋은 약초에대해서 알아보겠습니다. 특히 약초는 체질과 성질에 따라 체내에 작용이 달라질 .. 2020. 6. 25.
오트밀 효능 과 부작용, 영양성분 오트밀은 귀리를 가마에 굽고 압착, 절단하여 소화 및 조리에 용이하도록 가공한 식품으로 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 뛰어난 효능이 입증된 식품으로 알려져 있습니다. 오트밀은 아침식사 대용, 화장품까지 다양하게 이용되고 있습니다. 이러한 오트밀에는 어떠한 효능, 부작용 등이 있는지 알아보겠습니다. 1. 오트밀 효능 - 다이어트 아침식사 대용으로도 손색이 없을 정도로 오트밀은 칼로리가 높지 않고 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있어 다어이트 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 단백질, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 함유돼있고 숙변을 제거하는 것을 도와 장 노폐물을 배출시키는데 큰 도움이 됩니다. 2. 오트밀 효능 - 면역력 향상 오트밀에 함유되어 있는 베타글루칸은 세균이나 바이러스, 각종 감염에 대한 저.. 2020. 6. 22.
피부 탔을때 탄 피부관리 방법 및 탄 피부에 좋은 팩 한여름 피부를 오랜 기간 동안 노출할 경우에 피부가 탈 가능성이 높습니다. 피부가 빨갛게 변한 것은 화상을 입은 것과 같습니다. 피부가 이미 탔을 때 대처하는 것 보다 피부가 타지 않도록 예방하는게 더 중요합니다. 자외선은 오전 11시부터 오후 3시 사이가 가장 세기 때문에 이 시간에는 햇빛에 노출되지 않는게 좋습니다. 자외선 차단제는 필수로 바르고, 얇은 흰색 옷을 걸쳐서 자외선으로 부터 피부가 손상되지 않도록 하는게 좋습니다. 그럼에도 불구하고 피부가 탔을때 피부를 진정시킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 피부가 탔을 때 가장 먼저 해야 하는 일은 피부에 열을 빼주는 일입니다. 차가운 물로 샤워를 하거나 세안을 해서 피부의 열을 빼주는게 좋습니다. 이때 피부에 자극을 줄수 있기 때문에 클렌저 등.. 2020. 6. 21.
황기 부작용 및 효능 황기는 콩과에 속하며 주로 약효가 있는 뿌리를 약재로 이용합니다. 우리나라를 비롯한 중국, 시베리아 동부, 일본에 분포하고 있습니다. 한방에서 기운이 없고 식욕을 읽은 증상에 처방되는 약재이며, 여름철 몸보신으로 먹는 삼계탕에도 빠지지 않고 들어가는 재료입니다. 황기가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 황기 효능 - 면역력 강화 황기 뿌리 추출물은 백혈구의 기능을 향상시키고, 정상적인 건강상태를 가지고 있는 사람의 항체 수치도 증가 시켰습니다. 면역력과 관계있는 인터페론의 수치를 높여 감염을 예방하고, 또 이미 발생한 증상들에 대해서도 효과가 있습니다. 황기의 면역력에 대한 효능은 동서양을 막론하고 기대하는 것으로 어느정도 과학적인 검증 역시 이루어졌다고 말할 수 있겠습니다. 황기 효.. 2020. 6. 18.

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