노니 효능&부작용

 

 1. 노니란?

노니는 괌, 하와이, 피지등 주로 남태평양 지역에서 자라는 열대식물이며 감자와 비슷한 모양의 흰 열매입니다. 열매는 식품 및 약용으로 많이 쓰이며 주로 차, 분말 주스 등으로 가공을 하여 식품으로 사용되고 있습니다.

 

 

 2. 노니 효능은?

 

1. 노니 효능 - 노화 방지 및 피부미용

노니에는 피부미용과 노화방지에 도움을 줄 수 있는 수많은 항산화 성분의 보고이며, 염증을 개선시키고 세포의 재생 및 치유를 촉진할 수 있는 기능을 가지고 있는 식물화학성분 또한 함유되어 있기 때문에 피부의 미용 및 노화방지에 활용할 수 있는 식품으로 섭취는 물론 바르는 형태에서도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 노니 효능 - 고혈압과 당뇨예방

노니는 고혈압과 당뇨를 예방해주고 증상이 초기라면 수치를 낮추는 데 있어서 도움을 줍니다. 혈관에 염증이 쌓여서 혈관 건강이 좋지 못하면 고혈압 증상이 발생하는데 노니 속에는 스코폴레틴이라는 성분이 들어 있어 체내의 산화 질소 생산을 도와줘서 좁아진 혈관을 확장시켜주고, 혈액 순환에 큰 도움을 줍니다. 혈관 속에 염증도 해소해주고 뇌혈관계 질환까지 예방할 수 있는 효능을 갖고 있습니다. 실제로 고혈압을 갖고 있는 실험용 쥐에게 스코폴레틴을 투여해보니 혈압 수치가 내려갔다는 결과도 있습니다.

 

 

3. 노니 효능 - 다이어트

노니가 유명해진 것은 바로 미란다 커에 대한 소식이 전해지면서부터이다. 미란다 커는 자신의 다이어트 팁으로 노니에 대해서 언급한적이 있는데 이후 여려 과학적인 근거가 더해지면서 많은 관심을 일었습니다. 이는 노니에 함유되어 있는 제로닌 이라는 성분이며 제로닌은 지방의 분해와 소화기관의 개선을 촉진하는 성분입니다. 즉 섭취한 음식물데 대해 소화작용을 강화시키면서도 인체에 쌓이는 지방의 양을 감소시키는데 지대한 역할을 수행합니다.

 

 

4. 노니 효능 - 면역력 강화

노니에는 스코폴레틴 이라는 성분이 많이 함유되어 면역체게를 강화 시켜주는데 이는 림프구 생성에 큰 도움을 주게 됩니다. 전염병이 강한 박테리아에게서 몸을 보호해주는 역할을 합니다.

 

 

5. 노니 효능 - 항암효과

노니는 리모넨이라는 항암제가 풍부하며 리모넨은 세포를 보호하고 암과 종양에 대한 항암효과와 항균성을 갖고 있어 림프종과 유방암 세포의 증식을 억제할 수 있으며 대장암에도 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

6. 노니 효능 - 피로회복

노니는 천연 피로회복제와 같은 용도로 오랜기간 사용되었으며 이와 관련된 연구 역시 진행된 바 있습니다. 달리기 선수를 대상으로 노니 추출액을 섭취시켜 운동성능의 변화를 관찰한 결과 피로를 잘 느끼지 않았고 운동수행능력이 증가하였스니다.

 

 

 3. 노니 부작용은?

노니에는 다량의 칼륨이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 신장이나 간이 약하신 분이나 혹은 질병을 갖고 계신 분들은 무리가 갈 수 있으므로 섭취 전에 전문가 혹은 의사와 반드시 상의하셔야 합니다. 또한 노니는 따뜻한 성질의 과일이기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 고혈압이 있는 분들은 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.