건강 정보/몸에 좋은 음식들34 시서스 효능 과 부작용 시서스 효능 과 부작용 시서스(Cissus)는 허브의 일종이며 포도과 식물입니다. 그 어원은 그리스어로 인도 담쟁이라고 불립니다. 시서스는 인도의 전통 의학서인 아유르베다에 기재가 되어 있는 약재인데 지방흡수를 막는 신비의 식물로 불렸다고 합니다. 영국을 비롯한 선진국에서 먼저 인기몰중이며 영국과 캐나다 보건부 등에서는 이미 체중 조절에 효과적인 식품으로 인정을 했다고 합니다. 그리고 우리나라 식품의약품안전처에서도 체중 감량에 도움을 줄 수 있으므로 개별 인정형 건강 기능식품으로 인정을 했습니다. 알려진지 꽤 시간이 지났지만 생소한 분들도 많으시고 특히 시서스란 식물이 티비에서 많이 나오고 주변에서 좋다고 하는데 어디에 어떻게 좋은지 알아보겠습니다. 1. 시서스 효능 - 다이어트 가장 많은 사람들이 검색.. 2020. 6. 4. 차가버섯 효능 부작용 차가버섯 효능 부작용 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 버섯으로 암, 성인병 치료에 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 바이러스에 의해 자생하며 수액을 먹고 자라는데 대게 15~20년 동안 성장 한다고 합니다. 차가버섯 하나가 자라기 위해서는 자작나무 한 그루 전체의 영양분이 필요하며 영양분을 빼앗긴 자작나무는 죽어간다고 합니다. 이러한 이유로 러시아 현지에서는 차가버섯을 자작나무의 암이라고 부르기도 합니다. 현재는 많은 사람들이 암을 이겨내기 위해 차가버섯을 복용을 합니다. 오리나무와 버드나무, 단풍나무 등에서도 발견되지만 이들은 효능이 없다고 합니다. 지금부터 차가버섯 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 차가버섯 효능 - 면역체게 개선 및.. 2020. 6. 3. 보스웰리아 효능 부작용 보스웰리아 효능 주의사항 보스웰리아는 불과 몇 해 전만 해도 참 생소한 이름이었습니다. 이제는 관절 건강하면 바로 떠오르는 대명사가 되었을 정도로 많은 분들이 알고 계신 건강식품이 되었습니다. 보스웰리아는 홍해나 인도 등지의 산지에서 자생하는 유향 나무에서 얻어지는 것으로 유향나무 1그루에서 2년에 한 번씩만 겨우 500g만 채취할 수 있을 정도로 귀한 약재로서 사막의 진주라고도 불리는데 인도의 고대 의학서 아유르베다에는 '가장 가치 있는 약재 중 하나'라고 언급되고 있습니다. 100% 식물성 원료로 송진 같은 것을 굳혀서 만들어지는 물질로 염증을 억제하고 연골세포를 보호하며 관절 건강에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 구체적으로 어디에 좋은지 알아보겠습니다. 1. 관절에 좋은 보스웰리아 동의.. 2020. 6. 1. 핫초코 효능 다리저림에 좋다는 연구결과 핫초코 효능 다리저림에 좋다는 연구결과 다리가 저리고 아픈 사람들에게 핫초코가 도움이 된다는 연결 결과가 나왔다고 합니다. 미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'에 따르면, 말초동맥질환을 가진 이들이 코코아가 든 음료를 꾸준히 먹었더니 다리 통증이 줄고 보행 능력도 항샹되었다고 합니다. 말초동맥질환이란 팔, 다리에 가는 동맥 내벽에 지방이 쌓여 혈액 흐름이 더뎌지고, 산소 공급이 줄어드는 것을 말합니다. 그렇게 되면 팔, 특히 다리가 저리고 아프며 걷기나 운동을 하면 고통이 더 심해진다고 합니다. 미국 노스웨스턴 대학교, 캘리포니아 대학교 샌디에이고, 플로리다 대학교 등의 연구 진은 60세 이상의 말초동맥질환 환자 50여 명을 대상을 시험을 진행했습니다. 연구진은 우선 참가자들을 두 그룹으로 나눴고, 한 그룹에는.. 2020. 5. 27. 광대나물의 효능과 먹는법, 주의사항 광대나물의 효능과 먹는법, 주의사항 광대나물은 2년생으로 종사로 번식하며, 꿀풀과에 속하는 두해살이 풀입니다. 자라면 10~30cm 크기를 가지며, 원줄기의 경우 가늘며, 네모에 아래쪽에서 가지가 많이 생기는 특징을 보입니다. 꽃의 경우 4~5월에 붉은빛이 보이는 자주색으로 피어나며 잎겨드랑이에서 여러 송이가 피어납니다. 한국 전역에서 확인할 수 있는 이 광대나물은 싹이 잘 트고 오래 생존한다고 하며, 비, 바람, 동물 등에 의해 널리 퍼져나간다고 합니다. 우리 선조들은 이 나물을 약용으로 사용했다고 알려져 있습니다. 광대나물은 풍을 없애주고 종기와 염증등을 삭이며 통증을 없애주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 광대나물은 독특한 향기와 맛으로 봄나물로도 인기가 좋습니다. 또 다른 효능은 결핵 환자.. 2020. 5. 21. 브라질너트 효능, 먹는법에 대해 알아보자! 브라질너트 효능, 먹는법에 대해 알아보자! 브라질너트는 남아메리가 브라질, 콜롬비아가 원산지로 브라질너트 열매 무게가 2kg이나 됩니다. 브라질너트 껍질을 벗기면 안쪽에 노란빛을 띄는 흰색 씨앗 부분이 우리가 섭취하는 브라질너트 입니다. 기름지고 부드러운 단맛을 가지고 있어서 현지 웑민들의 주요 식량중 한가지로 알려져 있습니다. 브라질너트에는 셀레늄의 함량이 풍부하여 식이섬유를 비롯하여 다양한 영양성분들이 풍부합니다. 특히 셀레늄은 암세포의 사멸을 유도하는 미네랄 성분으로 채소, 과일, 작물 등 다양한 곳에서 셀레늄을 섭취할 수 있지만 브라질너트 하나만 꾸준하게 섭취해도 하루 셀레늄 권장량을 채울 정도의 양입니다. 브라질너트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 암 예방 및 재발예방 브라닐너트가 대단한 이.. 2020. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
