혈액순환에 좋은 약초

혈액은 신진대사와 신체 활동의 항상성을 유지시키고 필수 요소들을 전달하여 세균과 바이러스 칩입을 막아 면연 기능을 유지시켜주는 등 중요한 역할을 하게 됩니다.

 

그런데 이 혈액이 정체되거나 막히게 되면 혈관흐름이제대로 이뤄지지 않게도 되고 혈관질환과 뇌혈관, 심혈관 등 건강 문제에 문제가 생길 수가 있습니다.

 

 

그렇기 때문에 혈액순환을 개선시키는 음식과 운동으로 꾸준히 관심을 가져야 합니다. 혈액에 도움이 되는 음식으로는 단백질이 풍부한 두부, 꽁치, 야채, 해조류 식이섬유가 풍부한 과일, 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 운동은 걷기 운동이나 수영과 같은 유산소 운동이 도움이 됩니다.

 

이번 포스팅에서는 혈액순환에 좋은 약초에대해서 알아보겠습니다. 특히 약초는 체질과 성질에 따라 체내에 작용이 달라질 수 있으므로 의사와 상담을 하거나 복용법을 잘 숙지하여야 합니다.

 

당귀

1. 혈액순환에 좋은 약초 - 당귀

당귀는 성질이 따듯하고 맵고 쓰지만 독이 없는 약용식물입니다. 부인병에 좋고 냉, 생리불순 및 수족이 찬 사람에게 도움이 되는 약초입니다. 예로부터 당귀는 여성의 임신과 유산방지 순산에 도움을 주는 약초로 많이 이용되고 있습니다.

 

 

 

천궁

2. 혈액순환에 좋은 약초 - 천궁

천궁은 다소 매운 맛을 가지고 있으며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 예로부터 천궁은 당귀와 섞어 '궁귀탕'으로 복용했을 만큼 당귀와 함께 먹게 되면 천궁의 효능은 배가 됩니다.

 

천궁은 혈액과 기를 잘 돌게 하는 대표적인 약제입니다. 임신 후 빈혈이나 혈액성분이 될 영양물질을 함유하고 있어 보혈제의 역할을 합니다.

 

 

천궁은 혈관을 확장하고 혈액 응고를 막아주어 혈액순환을 정상화 시킵니다 따라서 비만, 동맥경화증과 고지혈증 등 성인병과 혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색을 막아주기도 합니다.

 

 

 

작약

3. 혈액순환에 좋은 약초 - 작약

작약의 뿌리에 함유되어있는 안식향산과 아프파라긴 성분들은 진통과 해열에 관여하기 때문에 작약은 한방에서 주로 진통제 역할을 합니다. 작약은 진통제뿐만 아니라 여성질환 치료제로서도 처방됩니다.

 

 

특히 여성의 폐경이나 어혈로 인한 복통에 좋은 효능을 보입니다. 극심한 생리통으로 인한 허리통증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

숙지황

4. 혈액순환에 좋은 약초 - 숙지황

혈이 부족한 것을 채워 순환장애로 생기는 현기증, 빈혈을 없애고 골수를 보충하여 힘줄, 뼈를 튼튼하게 해 준다고 합니다. 또 머리를 검게 하며, 허약한 사람에게 좋고 혈맥을 원활하게 하여 기운을 나게 합니다.