피쉬콜라겐 효능 및 효과, 부작용

 

피쉬콜라겐이란?

콜라겐은 동물의 몸을 구성하는 단백질의 일종으로 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분입니다. 우리 몸은 단백질이 약 30%를 차지하고 있으며, 콜라겐은 피부의 대부분을 구성하고 있습니다.

 

 

피쉬콜라겐은 생선 비늘에서 추출한 피쉬젤라틴을 가수 분해하여 콜라겐 분말로 가공한 식품입니다. 육류 콜라겐과는 달리 분자가 매우 작아(저분자 콜라겐) 체내 흡수율이 약 1.5배 정도 높습니다.

 

 

 피쉬콜라겐 성분

 

아미노산

아미노산은 성장촉진과 항염증 작용 간 기능 향상 및 다이어트에도 효능이 있으며, 피로 해소, 면역력 강화, 모발 성장에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

아르기닌

아르기닌이라는 성분은 주로 여성의 호르몬 분비를 조절해 생리불순 및 생리통을 개선하며 그밖에도 기관지, 피부, 붓기 조절에도 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

글라이신

글라이신은 글리신이라고 불리며 뇌의 체내시계와 수면 리듬 조절에 작용한다고 합니다. 잠을 자도 피로가 가시지 않고, 숙면 감이 없거나 아침에 힘이 없는 분들도 개운한 느낌을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

 피쉬콜라겐 효능

 

 

1. 피부건강 강화

피쉬콜라겐은 부드러운 피부결, 피부 탄력, 피부 보습, 주름 현상을 방지하는데 도움이 되기 때문에 피부 노화를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 콜라겐은 세포분화, 세포 이동, 단백질 합성 등 세포 기증을 조절하여 상처가 났을 때 새로운 조직을 형성하여 상처를 빨리 낫게 하는 효과가 있습니다.

 

 

2. 다이어트 효과

피쉬콜라겐은 대부분이 단백질로 구성되어 있어서 운동능력을 늘려주며, 근손실을 줄여줘 다이어트 체중관리에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 뼈 건강 강화

피쉬콜라겐은 뼈의 재생을 원활하게 하며, 뼈의 미네랄 밀도를 증가시켜 골밀도를 높이고 항염증 효과로 관절염 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 피쉬콜라겐 부작용

평소 생선에 관련되어 알레르기가 있으시면 섭취를 피해 주는 게 좋으며, 수술 전후 환자, 질병치료, 약 복용하시는 분들은 주의해주길 바라고, 한 번에 과도한 양을 섭취할 경우 설사나 매스꺼움등의 현상이 발생될 수 있으니 반드시 적당량만 섭취해주시기를 바랍니다.