탱자 효능&부작용

 

 1. 탱자란?

탱자는 운향과에 속하는 낙엽교목인 탱자나무에 열리는 열매입니다. 향기는 좋지만 유자처럼 생과로 먹기엔 적합하지 않습니다. 열매와 껍질을 말려 이용하여 차로 만들어 먹거나 약재로 사용되고 있습니다.

 

 

 2. 탱자 효능은?

 

1. 탱자 효능 - 피부 미용

탱자에는 헤스페리딘 성분이 들어있습니다. 이는 혈관 강화 작용을 해서 비타민P라고 불리기도 합니다. 이성분은 자외선과 외부 유해환경으로 부터 피부가 붉게 달아올랐을 때 진정시키는 효과가 있습니다. 그리고 피부세포를 활성화시켜 주며 멜라닌 생성을 억제시켜 줍니다.

 

 

2. 탱자 효능 - 아토피 개선

탱자에는 비타민A, B, C 등이 함유되어 있어서 피부 등 세포재생에 효과적이며 피부 노화 방지에도 좋습니다. 아토피가 있는 경우 탱자 열매를 우려낸 물로 목욕을 꾸준히 해준다거나 복용하면 아토피 개선에 좋다고 합니다.

 

 

3.  탱자 효능 - 골다공증 예방

골다공증 예방에 좋은 성분으로는 칼슘이 있는데, 탱자에는 칼슘이 풍부하기 보다는 탱자를 섭취하면 칼슘이 뼈에 흡수가 잘 되도록 도와주는 작용을 하기 때문에 뼈를 강화시키는데 도움이 된다고 합니다. 이로인해 골다공증을 예방해주고 어린이들의 골격형성에도 좋습니다.

 

 

4. 탱자 효능 - 심혈관 질환 예방

탱자는 우리 몸속에 쌓여있는 나트륨을 배출시키는 칼륨이 많이 들어있어서 콜레스테롤과 협압 수치를 낮추어 줍니다. 그로인해 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 원할하게 하여 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

 

5. 탱자 효능 - 감기예방 및 개선

탱자에는 비타민C, 베타카로틴, 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 탱자를 달인 물을 하루에 3번씩 복용할 경우 가래를 멈추게 하고, 기관지를 건강하게 해주어 감기를 예방하고 감기 증상을 개선하는데 좋습니다.

 

 

6. 탱자 효능 - 위장 기능 개선

탱자는 위의 연동 운동을 자극해 줍니다. 특히나 위액분비가 원활하지 않아서 생기는 소화불량을 해소하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 진정과 이완효과가 있어 위 경련 증상에 도움이 됩니다. 소화가 잘 되지 않거나 체했을 때 혹은 복무 팽만감이 있을때, 명치 끝이 아플 때 효과가 있습니다.

 

 

 3. 탱자 부작용은?

탱자는 한의학적 관점에서 보면 성질이 차갑고 신맛이 강하여 위장이 약하신 분들은 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 비장이나 위장이 차신 분들 혹은 몸이 허약하신 분들은 복통이나 설사를 유발할 수 있으며 신맛이 강하기 때문에 위산 분비가 많으신 분들은 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 또한 임신을 앞두신 분들은 수정을 막는다고 하고 임산부는 유산을 촉진시킬 수 있기에 모두 피하는 것이 좋습니다. 탱자를 너무 과식한 어린아이의 경우 중독증상을 일으킬 수 있습니다. 탱자껍질은 약성이 강하여 6개월 이상 장복하지 않는 것이 좋습니다.