한여름 피부를 오랜 기간 동안 노출할 경우에 피부가 탈 가능성이 높습니다. 피부가 빨갛게 변한 것은 화상을 입은 것과 같습니다. 피부가 이미 탔을 때 대처하는 것 보다 피부가 타지 않도록 예방하는게 더 중요합니다. 자외선은 오전 11시부터 오후 3시 사이가 가장 세기 때문에 이 시간에는 햇빛에 노출되지 않는게 좋습니다. 자외선 차단제는 필수로 바르고, 얇은 흰색 옷을 걸쳐서 자외선으로 부터 피부가 손상되지 않도록 하는게 좋습니다. 그럼에도 불구하고 피부가 탔을때 피부를 진정시킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 피부가 탔을 때 가장 먼저 해야 하는 일은 피부에 열을 빼주는 일입니다. 차가운 물로 샤워를 하거나 세안을 해서 피부의 열을 빼주는게 좋습니다. 이때 피부에 자극을 줄수 있기 때문에 클렌저 등..

오늘도 미국 타임지 선정 10대수퍼푸드에 하나인 녹차에 대하 알아보겠습니다. 녹차는 발효시키지 않은 찾잎을 사용해서 만든 차인데, 처음으로 녹차를 생산해서 사용하기 시작한 곳은 중국과 인도라고 합니다. 그 뒤로 각 지역으로 전파되어 우리나라를 포함한 많은 나라들이 녹차를 제조하고 실생활에 활용하고 있습니다. 녹차역시 효능이 있는 반면 부작용도 있다고 하니 지금부터 녹차의 성분부터 효능, 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 녹차에는 풍부한 비타민C가 함유되어있어 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다. 특히 동맥경화 예방, 치료작용, 발암억제작용 등을 하는데, 비타민C는 보통 열을 가했을 때 파괴되기 쉽지만, 녹차는 뜨거운 물을 부어도 파괴되지 않습니다. 차의 떪은 맛을 내는 카테킨 성분은 전체의 8~15%를 ..