바나나1 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보자 피곤하고 바쁘게 살고 계신 분들을 위해서 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 첫번째는 브로콜리 입니다. 이에 대해서는 많이들 들어보셔서 그 효과에 대해 알고 있으실 듯합니다. 피로감에 의해 생기는 다크서클이 이 브로콜리에 의해 없어진다 하는 말이 퍼져있기 때문입니다. 브로콜리는 초록 채소이므로 비타민C 가 풍부하여 종합적인 피곤함을 해소하는 효능이 있고, 그 외에도 꾸준히 섭취하면 항암 작용을 해서 좋습니다. 티오시안산염과 같은 식물성 영양소, 베타카로틴과 같은 플라보노이드 등은 면역력을 높여줍니다. 면역력이 높아 지면 건강에 좋을 뿐 아니라 자연스럽게 피곤함에 견디는 몸의 능력 또한 향상이 됩니다. 두번째는 토마토 입니다. 토마토는 정말 쉽게 접할 수 있습니다. 요즘에는 과일 쥬스를 갈아주는 .. 2020. 4. 7. 이전 1 다음
