크릴오일 효능과 부작용 추천제품

 

크릴 오일이란?남극해에 서식하는 크릴에서 추출한 성분으로 만든 오일입니다. 크릴은 남극해에 자생하는 갑각류 플랑크톤의 일종입니다. 보통 1~2cm이지만 큰 것은 6cm까지도 자랍니다. 주로 낚시의 미끼로 사용하며 남극 먹이사슬의 하위층에 속하여서 중금속이나 환경호르몬 축적 가능성이 낮은 생물입니다.

 

 

크릴 오일 효능은?

1. 콜레스테롤 수치 저하

2. 다이어트 효과

3. 항산화 효과

4. 치매 효과

5. 심혈관질환 예방 등이 있습니다.

 

크릴 오일

 

크릴 오일 부작용은?

1. 혈액 응고를 지연시킬 수 있습니다.

혈액 응고 장애가 있거나 수술을 앞두신 분들은 섭취를 삼가 하시고 평소에는 1일 섭취량인 2000mg 이내로 준수하시는 게 좋습니다.

 

크릴 오일

 

2. 갑각류 알레르기를 유발할 수 있습니다.

몸의 일부가 부어오른다거나 피부가 붉어지면서 가렵다거나 심할 경우 호흡곤란까지도 나타날 수 있으니 전문의와 상의 후 드시는 게 좋습니다.

 

크릴 오일

 

3. 복통, 설사, 염증 등을 유발할 수 있습니다.

열, 공기, 온도 변화에 오래 노출 시 산패가 돼 발암물질로 변질될 수 있다는 단점이 있습니다. 산패된 크릴 오일을 섭취시 가볍게는 복통, 설사, 염증은 물론 심하면 암이나 정상 DNA의 변형을 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

크릴오일 추천 제품

 

1. 나우 푸드 크릴 오일

나우 푸드 제품이 괜찮은 이유가 일단 1달치 가격이 18,000원으로 다른 제품보다 만원 이상 저렴하고 아스자 탄틴 성분이 750 mcg로 가장 많이 들어 있습니다.

 

나우푸드 크릴오일

 

비록 인지질이 국내 제품보다 60mg 정도 적긴 하지만 큰 의미는 없고, 아스타잔틴이 눈의 피로회복을 돕고 뇌신경을 재생시켜 주는 역할을 하기 때문에 사무실에서 컴퓨터를 사용하는 직장인들에게 가장 안성맞춤이라고 생각합니다.

 

크릴 오일

 

2. 아이허브 크릴 오일

1 정당 1,000mg으로 구성되어 있으며, 하루 1정을 섭취해 주면 되기에 1병이 총 120일 치입니다. 1000mg을 기준으로 잡았을 때, EPA+DHA의 합이 180mg, 인지질이 400mg, 아스타잔틴이 300mcg이 함유되어 있습니다.

 

아이허브 크릴오일

 

전반적으로 괜찮은 구성이라고 생각이 듭니다. 그래서 최고 퀄리티급 성분 함량이라고 말할 수는 없지만 중상위급은 될 정도로 충실한 구성을 보여주고 있습니다.

 

 

3. 홀푸드 스토리 크릴 오일

인지량 함량이 무려 56%로 다른 제품들 평균이 40~45%인데 비해 많이 높습니다. 추출 방식이 NCS방식으로 안전하며, 선상 가공 방식으로 더욱 안전합니다. 크릴은 산패가 매우 빠른데 일부 회사에서 산패를 막기 위해 살충제와 방부제를 뿌린다고 합니다. 하지만 선상에서 잡자마자 빨리 가공하기에 안전합니다.

 

홀푸드 스토리 크릴오일

 

FDA FRAS에 등재되어있습니다. GRAS는 미국 FDA에서 안정성을 인정하는 최상급 등급이라고 합니다. 한마디로 GRAS에 승인된 제품들은 전 세계 어디서든 안전성으로 높은 가치를 인정받고 있습니다.