코로나19 예방을 위해 마스크를 끼거나 손을 잘 씻는 것도 중요하지만 단순히 치사율만 보더라도 면역력을 키으는 것이 가장 중요하다는 것을 알 수가 있습니다. 무엇보다 균형잡힌 식사가 면역력을 높이는데 굉장히 중요한 역할을 하기 때문에 평소 균형잡힌 식사가 굉장히 중요합니다. 면역력을 높이는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 마늘 아무래도 면역력을 높이는 음식에 마을이 빠질 수가 없죠. 바로 알라신이라는 성분이 함유되어있기 때문인데, 비타민B의 흡수를 도와 체내의 에너지 대사를 촉진시키고 혈액 내 활성화 산소를 제거해 줍니다. 또한 살균, 해독작용을해 항바이러스 효능으로 인체 내 병원균과 바이러스를 죽여 질병을 예방하고 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 특리 알라신은 어떤 형태로 조리를 해도 파괴가 되..