멍게는 단순히 독특한 향과 식감을 가진 해산물이 아닙니다. 타우린, 오메가-3, 바나듐, 신티아올 등 다양한 생리활성물질이 풍부하게 함유된 슈퍼푸드로, 피로 회복부터 면역력 증진, 당뇨 및 심혈관 건강 개선에 이르기까지 다방면에서 우리 몸에 유익한 효과를 선사합니다. 특히 멍게는 저칼로리 고단백 식품으로, 최근 건강식품 및 다이어트 식단으로도 각광받고 있습니다. 이 글에서는 멍게가 왜 '바다의 인삼'이라 불리는지, 그 과학적 이유와 함께 깊이 있게 설명해드리겠습니다.목차1. 멍게란 무엇인가?2. 멍게의 주요 영양성분3. 멍게의 주요 효능3-1. 면역력 증진3-2. 숙취 해소 및 간 기능 개선3-3. 심혈관 건강 보호3-4. 당뇨 예방과 혈당 조절3-5. 다이어트 및 변비 개선4. 부작용과 섭취 시 주의사..