6월 제철음식 제철음식이 저렴하기 하고 영양분도 풍부하다는 사실은 누구나 아실거라고 생각합니다. 오늘은 6월 제철음식에 대해서 함께 알아보겠습니다. 1. 매실 5~6월의 대표 제철 과일중에 하나로써 소화불량으로 속이 더부룩하거나 잦은 설사에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 2. 장어 장어역시 5~7월까지 제철입니다. 장어는 단백질과 비타민A가 다량으로 함유되어 있어 감기예방과 위장병, 눈 건강에도 좋습니다. 3. 감자 다양하게 저리해 먹을 수 있는 채소인 감자도 6월부터 제철입니다. 감자는 비타민C가 풍부해 면연력 향상에 도움이 됩니다. 4. 부추 동의보감에서 '간의 채소'라고 명시되어 있는 부추는 풍부한 영양을 자랑합니다. 부추는 비타민 A와 C가 풍부하고 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 함유되어 있어 ..

감자는 우리 몸에 좋은 성분들이 많은 음식입니다. 그래서 다양한 감자의 효능들이 있는데 건강에도 좋지만 금기사항도 알고 드셔야 합니다. 감자의 껍질에 초록색을 띄거나 싹이 난 경우에는 인체에 유해할 수 있습니다. 특히 싹이 난 감자에는 독성이 있기 때문에 섭취하지 않거나 드셔야 한다면 싹이 난 부분을 완전히 도려내고 드셔야 합니다. 그렇다면 감자의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 피부미용 식이 섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치를 줄여주기 때문에 피부에 좋고 동백경화를 예방합니다. 비타민C도 많이 들어 있어서 빈혈을 예방하는데 효과가 있습니다. 2. 면역력 향상 감자에는 비타민C가 풍부하게 함우되어 있어 면역력향상에 효과적입니다. 체내의 피로 물질을 분해하여 면역체계를 강하게 만듭니다. 3..